産後の骨盤ケア
産後（妊娠中も）の骨盤は大きな変化にさらされています。それはすべて産道形成のための変化ですが、産後の骨盤をケア…
血流改善と鍼施術
血流の改善は運動器系の循環と代謝を活性化させることができます。 血管を形成している血管壁は平滑筋という筋肉があ…
荷重、姿勢
運動連鎖 １つの動作を行おうとして１つの関節、例えばつま先立ちをする為に足の指をそる動作をすればその近くの関節…
腹式呼吸と胸式呼吸
呼吸は成人であれば１分間に１５～２０回くらい行っているものです。１日に換算すると２～３万回という事になります。…
股関節の痛み
股関節に痛みを訴える患者さんは多くいます。今回は大人からバレエを習い始めた方の例です。 今回のケース股関節の前…
胃の不調と姿勢不良
久々のブログです。 最近はInstagramの更新ばかりになっていましたが、時間のある時にInstagramの…
足のセルフケア
前回は足の構造について書きました。今回はセルフケアに関して。 足のセルフケアの前にご自身の荷重ポイントを確認し…
足の構造と健康
セルフケアの方法は、その目的によってもストレッチを提案したり、セルフマッサージを提案したりと様々です。今回は足…
ストレッチのすすめ
家でのケアで良くお伝えするものに、ストレッチがあります。このストレッチも今ではそのやり方に様々な方法があります…
東洋医学と食事
東洋医学という言葉からどのようなイメージを覚えるでしょうか。鍼、灸、漢方、薬膳。様々なイメージを思い浮かべるか…
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