2018.12.29 養生・セルフケア acu_mimosa ストレッチのすすめ 家でのケアで良くお伝えするものに、ストレッチがあります。このストレッチも今ではそのやり方に様々な方法があります。反動を使うもの、使わないもの、関節の運動に対して反対の作用を持つ筋肉を交互に取り入れて行うもの、ペアで筋肉の…