ストレッチのすすめ
家でのケアで良くお伝えするものに、ストレッチがあります。このストレッチも今ではそのやり方に様々な方法があります。反動を使うもの、使わないもの、関節の運動に対して反対の作用を持つ筋肉を交互に取り入れて行うもの、ペアで筋肉の…
自由が丘の隠れ家的な施術院で1人1人に最適な施術を提供中
2018.12.29 養生・セルフケア acu_mimosa
家でのケアで良くお伝えするものに、ストレッチがあります。このストレッチも今ではそのやり方に様々な方法があります。反動を使うもの、使わないもの、関節の運動に対して反対の作用を持つ筋肉を交互に取り入れて行うもの、ペアで筋肉の…
2018.12.18 養生・セルフケア acu_mimosa
東洋医学という言葉からどのようなイメージを覚えるでしょうか。鍼、灸、漢方、薬膳。様々なイメージを思い浮かべるかもしれません。しかし、同時になんだか難しそうというイメージもあるかもしれません。 今日は、東洋医学から考えた食…
2018.12.08 養生・セルフケア acu_mimosa
何を食べるべきか。 これらは左は主にアメリカのフードピラミッドの変遷、そして右側は日本のものです。大きな流れとしては、ピラミッドタイプのものから2005年にマイピラミッドというものが提唱され、日本でも食事と上で運動してい…