疲れ目
こうやってブログを書いている時もそうですが、目の疲れを感じることは日常的にあることだと思います。 今回は目の疲れや老眼などに効くツボをご紹介できればと思います。 目の疲れというものは目を動かすための筋肉が疲労している事に…
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2018.10.05 養生・セルフケア acu_mimosa
こうやってブログを書いている時もそうですが、目の疲れを感じることは日常的にあることだと思います。 今回は目の疲れや老眼などに効くツボをご紹介できればと思います。 目の疲れというものは目を動かすための筋肉が疲労している事に…
2018.09.28 養生・セルフケア acu_mimosa
前回は東洋医学的な視点でつわりを考えてみました。つわりの要因の1つに「胃気上逆」という状態があることを書きましたが、その背景には3つの原因があるとしました。 3つのタイプ ・脾胃が弱まってしまった。 ・肝の気が停滞してし…
2018.09.17 子供・育児・ケア acu_mimosa
つわりは多くの場合、妊娠初期の安定期と言われる4か月目までの間に出やすい妊娠中のトラブルの1つです。この原因は様々ですが、今回は、このつわりの原因を東洋医学的に考えてみて、それに対して自分自身でできるセルフケアを紹介して…
2018.09.04 養生・セルフケア acu_mimosa
前回は坐骨で座っていただく方が上半身の姿勢が保ちやすく肩こり予防にも有効ですが、そうではなく、仙骨という骨盤の真ん中にある骨に体重を乗せてしまう仙骨座りによって肩こりにつながるという話を書きました。今回は、その対処として…
2018.08.23 養生・セルフケア acu_mimosa
前回は肩こりについて小胸筋という筋肉の緊張を取り上げました。今回は座るときの姿勢と肩こりについて書いていこうと思います。 座り姿勢と体への負担 長い時間座っている状態ですと、腰や首、肩の緊張、足のむくみなど多くのトラブル…
2018.08.14 養生・セルフケア acu_mimosa
肩こりの多くは首から肩、そして背中まで張り巡らされている筋肉、僧帽筋(そうぼうきん)の上の部分に過度の緊張が入り、そこで血行不良や老廃物の蓄積がもたらされている状態です。ざっくり言ってしまえば首から肩にかけての筋肉の緊張…
2018.08.07 子供・育児・ケア acu_mimosa
前回は夏風邪について書きましたが、今回は東洋医学的な視点で考えていきます。 上の2つのイラストと表は東洋医学における五行説に基づいてその一部を示しているものです。今回のこの図で見えることは、夏…
2018.07.31 子供・育児・ケア acu_mimosa
夏の時期に子供がかかりやすい夏風邪が3つあります。今回はそれを比較し、どの様な事を注意すべきか、その養生法などを書いてみようと思います。 夏風邪(手足口病、ヘルパンギーナ、プール熱) 夏風邪3兄弟とも言えるのが、この手足…
2018.07.23 養生・セルフケア acu_mimosa
前回、前々回と気象病について書いてきました。気象病においては内耳にあるとされる気圧センサーに急激な気圧の変化によって負荷がかかることによって自律神経の乱れを生じさせ、また視覚からの情報との差がめまいを引き起こしてしまった…
2018.07.16 養生・セルフケア acu_mimosa
前回は気象病を自律神経の乱れによるものとして考えてみました。今回はそれを少し理屈的に書いてみようと思います。 天気と健康のメカニズム 前回も書きましたが、人の平衡感覚などは内耳の機能によるものですが、その内耳に気圧の変化…
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