2018.11.09 養生・セルフケア acu_mimosa 静的なストレッチと動的なストレッチ ストレッチは、院でもセルフケアの一環として提案することの多いものです。しかし、医学同様、トレーニング、スポーツシーンにおいても多くの研究がなされ、様々なストレッチに関する考え方が出てきています。 今回は、ストレッチに関し…